Rólunk

Jógastúdiónk gyönyörű zöldövezetben, a Nagyszénás lábánál, a budai tájvédelmi körzet határán fekszik. Budapest központjától mindössze 16 km-re.

A jógaterem egyedi tervezésű, saját építésű, természetes anyagok felhasználásával készült.

A teljesen felszerelt teremben Iyengar metódus szerint oktatunk, előtérbe helyezve a terápiás jelleget

7

Richter Katalin

Iyengar jóga tanár és spirálstabilizációs terapeuta

Richter Katalin vagyok. Okleveles Iyengar jógaoktató, spirálstabilizáció tréner, terapeuta, a spirálstabilizáció módszerének magyarországi meghonosítója, feleség, anya. Nagykovácsiban élünk és dolgozunk. Helyben a közvetlen életterünkben adni, értéket teremteni, közösséget építeni mindennapi hajtóerő nekem. 

Alapvetően testnevelés-földrajz szakos tanár vagyok, évekig tanítottam is általános iskolákban. Majd az élet úgy hozta, hogy egy nőgyógyászati probléma kapcsán, alternatív megoldásokat, gyógymódokat keresve eljutottam a jógához és ezzel együtt a (mai napig) mesteremhez, Dr. Timcsák Gézához. Azt gondolom, ismerve önmagamat, nagy szerencse, hogy az elején egy intenzívebb jógaórához csatlakoztam, és nem rögtön a lecsendesítő, befelé figyelő ágával. Ma már persze értem, tudom és gyakorlom is ezt a részét, de akkor még türelmetlenül álltam volna hozzá. Így azután élveztem és lelkesen gyakoroltam, ami meghozta az eredményét is, jobban lettem. Ez elég is volt ahhoz, hogy ezt a tapasztalatot tovább is akarjam adni másoknak. 

A mai napig ilyen vagyok, ha valami nekem működik, vágyat, hívást érzek arra, hogy azt mások is megismerjék. Így kezdődött minden, ami a mostani életemhez, hivatásomhoz vezetett. Először Hatha jógát tanultam, majd megismerkedtem az Iyengar jógával is, ami kapcsán azonnal éreztem, hogy ez az az irány, ami igazán közel áll hozzám. Hogy miért? Lépésről lépésre építi fel az ászanákat, a gyakorló megérti és megérzi egy-egy póz technikai felépítését, a testére gyakorolt hatását. Nagyon sok eszközt használ, ami segít a gyakorlatokat kivitelezni, helyesen megvalósítani. A további képzéseim iránya innentől nem volt kérdés… 

Jelenleg Junior 2. szintű vizsgával rendelkezem. 

Tanáraim: Kevin Gardiner, dr. Rita Keller, Csendes Erzsébet, Wágner Rozália, Claus Grzesch, Georie Grütter, Bob Blaeser. 

További fontos állomások:

2013–2016. között 3 éves Iyengar jógaterápiás képzésen tanultam Münchenben, ahol a tanárom Stephanie Quirk volt.

2018-ban Kölnben tanultam dr. Rita Keller vezetésével.

A mai napig hetente gyakorlok senior szintű tanároknál.

A Magyar Iyengar jógaszövetség tagja és a felügyelőbizottság elnöke vagyok.

A Spirálstabilizáció magyarországi meghonosítója, és a módszer terepautája vagyok, hogy hogyan jött ez a jóga mellé, arról ITT olvashatsz bővebben.  

apa rólunk

Csutoros Gergely

Gyógymasszőr, anatómia-élettan tanár

Csutoros Gergely vagyok. 1990 – ben földrajz-testnevelés szakon végeztem. 2007 – ben hazai és európai gyógymasszőri oklevelet szereztem. Gyakorlatomat az Országos Reumatológiai és Fizioterápiás Intézet neurológiai osztályán végeztem. Rövid ideig dolgoztam itt, majd magánpraxist kezdtem, amelyet közel 20 éve folytatok. Saját rendelőmben dolgozom Nagykovácsiban. 

Az ide látogatók jellemzően három típusú megkereséssel érkeznek. A hivatásos és amatőr sportolók, akik edzéselméleti tanácsadás, a nagyobb teljesítmény elérése és a sérülések megelőzése miatt érkeznek. Második, a sérülést szenvedett, műtéten átesett, klinikai problémával küzdő, a rehabilitáció útját járó betegek csoportja. A legtöbben viszont, a hétköznapi életünkből adódó mozgásszervi problémákkal jönnek. A számítógép, telefon, autóvezetés, ülőmunka……stb, olyan népbetegségeket generálnak amelyek kizárólag mozgással kezelhetőek.

2013 – ban Magyar Iyengar Jóga Szövetség felkért, hogy tanárképző kurzusaikon anatómiát és élettant tanítsak. Jelenleg meghívás alapján, tanfolyamokon, képzéseken tartok előadásokat.

Az elmúlt évben érdeklődésem a kötőszöveti háló /fasciális rendszer/ és az idegrendszer kapcsolata felé fordult. A belső érzékelés /proprioceptív figyelem/ a kinesztetikus intelligencia és a lelki tulajdonságok, szociális kapcsolatok közötti összefüggések tisztázása az anatómia és az élettan következő szintje. 

Munkám során megkerülhetetlen kérdésként merült fel a koronavírus és a mozgás kapcsolata. 5 évnyi tapasztalat és több kutatás bizonyítja, hogy a gyulladást okozó vírus, károsítja a fehérje láncokból álló, kollagén rostos kötőszövetet a fasciális hálót. Ez pedig a mozgás szervrendszerének összetett problémáihoz vezet, ami mindenképp kezelést igényel. 

A munkám során annak örülök a legjobban, amikor rájövök egy olyan összefüggésre amit addig nem vettem észre. Amikor sikerül megoldanom egy olyan problémát amit addig nem. Ilyenkor “tapintható” a Gondviselés segítsége. 

Kövess minket közösségi média felületeinken keresztül is!

Fontos oldalak

Gyakran ismételt kérdések

Kapcsolat 

jogatereminfo@gmail.com

+36209573938

2094 Nagykovácsi, Telki út 3.

© 2025 Minden jog fenntartva 

Scroll to Top