Iyengar Jóga
Az Iyengar Jóga gyakorlatai alkalmasak az egész test karbantartására, a testi és lelki betegségek megelőzésére. A gyakorlás során törekszünk a gyakorlatok pontos kivitelezésére, amelyhez segédeszközöket alkalmazunk, hogy személyre szabható legyen a gyakorlás. Ezért kortól és testalkattól függetlenül gyakorolható. Rugalmasság-Erő-Egyensúly.
Miért Iyengar Jóga?
„A klasszikus pózok, ha megkülönböztetett figyelemmel végezzük őket, harmonikus egységbe rendezik a testet, az elmét.”
B.K.S. Iyengar
„Az ászanák javítják az anyagcserét, a nyirokkeringést, a hormonkiválasztást, helyreállítják a test kémiai egyensúlyát.”
„Ha kitartóan jógázunk minden nap, kiegyensúlyozottan és éretten tudunk szembenézni az élet zűrzavaraival.”
B.K.S. Iyengar
„A fordított ászanák oldják a fizikai és a mentális lerakódásokat, ezáltal adnak erőt, stabilitást, nyugalmat, és hozzák vissza az elme világosságát”
B.K.S Iyengar
A stressz csökkentése
„ a Jóga tudománya szerint a szív intelligenciájának székhelye a rekeszizom, ez egyben a lélek kapuja is. Stresszhelyzetben azonban a ki-és belégzéskor, a rekeszizom túlságosan feszes ahhoz, hogy a formáját változtassa. A jóga szem előtt tartja ezt a problémát. a gyakorlatok során megnő a rekeszizom rugalmassága úgy, hogy amikor az megnyúlik, képes lesz bármennyi stressz feldolgozására. Legyen az intellektuális, érzelmi vagy fizikai jellegű.”
B.K.S Iyengar
Az ászana egy testhelyzet, amely által állandóságot nyerünk a testben, állhatatosságot az intelligenciában, és jóindulatot a lélekben.
Kapcsolat
jogatereminfo@gmail.com
+36209573938
2094 Nagykovácsi, Telki út 3.
© 2025 Minden jog fenntartva